Cuide-se bem , Sinta-se bem

Flacidez nos braços pode ser combatida com a prática de pilates

2011-01-18T13:20:00.002-03:00

Depois que a modelo Luiza Brunet, Pilates – 47 anos, revelou que para manter firme seu poderoso “tchauzinho” ela se dedica, há alguns anos, ao pilates, agora é a vez da atriz Desirée de Oliveira, do programa “Zorra Total”, da TV Globo, arregaçar as mangas e mostrar que a técnica já traz benefícios aos braços com apenas três meses de prática.

“Estou adorando as vantagens do pilates para manter a forma. Quero que meu adeusinho fique lindo, porque vou me casar no ano que vem, e terei que acenar muito”, conta Desirée, de 29 anos.

Há três meses, a atriz está fortalecendo a musculatura do braço na Clínica de Pilates Physio Center, na Barra da Tijuca. Seu treinamento, orientado pela professora de educação física e fisioterapeuta Fernanda Garcia, é focado em três exercícios diferentes para tríceps e em outros dois para bíceps, com dez repetições cada um:

Pilates combate a flacidez nos bracos“Fazemos um trabalho de treinamento desportivo associado ao pilates. As pessoas pensam que o método é apenas algo para alongar, mas não. Durante a prática, os músculos devem ser fortes e flexíveis. Isso aumenta a rigidez”, explica Fernanda.

A professora explica que a técnica se baseia na aplicação correta da força, na tonificação dos músculos e no alongamento. Os exercícios são trabalhados de dentro para fora do corpo, levando em conta a respiração suave. Os movimentos são constantes, mas realizados sem pressa e com muito controle para evitar o estresse.

“É importante revezar os movimentos para trabalhar o corpo de forma integrada. Mas, no caso do braço, um bom aparelho é o Cadillac, que tem molas que ajudam a pressionar e gerar uma força maior na região”, acrescenta Fernanda.

Antes de fazer pilates, Desirée praticava corridas matinais, mas se sentia agitada demais: “O pilates me fez prestar atenção na respiração enquanto faço o exercício”, conta.

Fonte: Extra O Globo

PILATES NA PLATAFORMA VIBRATÓRIA

2010-11-01T15:02:00.004-03:00

Assim como o pilates, a plataforma vibratória é utilizada para ganho de força muscular e para manter a forma.Associamos o pilates á plataforma vibratória para otimizar todos esses beneficios e ainda aumentar o gasto energético.
A vibração da plataforma estimula o fuso muscular, recrutando assim um maior numero de fibras musculares.Assim, em apenas 12 minuos de plataforma vibratória, conseguimos aumentar a força muscular e a densidade osséa, reduzir as dores muscularares, aumentar a produção hormonal, ganhar flexibilidade e ajudar no emagrecimento. Além disso, estimula a drenagem linfática, reduzindo a celulite e tonificando a pele.
Os exércicios na plataforma ajudam a combater a osteoporose, o reumatismo, a artrite, a contratura muscular, o estresse e a ansiedade.Lembrando que é nescessário fazer uma avaliação fisioterápica antes de inciar uma atividade fisica e ter o acompanhamento de um profissional para dizer quais são os exercicios indicados para cada aluno, evitando assim risco de lesão.

História cronológica do Pilates em 33 passos

2010-07-29T15:30:00.003-03:00

1. Joseph Pilates, o criador do método, era uma criança muito doente. Sofreu com doenças como a asma, raquitismo e febre reumática.

2. Aos 14 anos, seus males foram tratados através da prática de exercícios e musculação.

3. Ele cresceu e se tornou modelo para desenhos anatômicos.

4. Ele era extremamente dedicado aos exercícios.

5. Como resultado, o menino tornou-se um desportista qualificado para atividades como esqui, mergulho e ginástica.

6. Em 1912, Joseph Pilates trabalhava para a Scotland Yard como Instrutor de Auto-Defesa, na Inglaterra.

7. Na I Guerra Mundial, Pilates, sendo de nacionalidade alemã, veio a ser chamado de “inimigo
estrangeiro”, assim como todos os outros cidadãos alemães da época.

8. Durante sua captura, Joseph investiu seu tempo em aperfeiçoar os métodos diferentes de exercícios
que ele desenvolvera.

9. Ele então começou a ensinar sobre o método.

10. Ele utilizou as molas dos leitos hospitalares para treinar a resistência dos pacientes de acamados.

11. Pilates foi primeira pessoa que desenvolveu as formas de reconstrução do exercício para ajudar
os pacientes feridos e aqueles que são incapazes de se mover livremente.

12. Sua técnica também ajudou os pacientes que foram confinados à cama ou em cadeiras.

13. Suas máquinas se tornaram a base para todos os projetos do método depois de Joseph Pilates.

14. Em 1918, quando uma epidemia de gripe atingiu a humanidade, na Inglaterra, nenhum dos alunos
foi infectado com a doença, enquanto que milhares de pessoas morreram. Isso reforçou a reivindicação de Joseph Pilates sobre a eficiência de seu exercício.

15. Depois disso, ele logo foi absolvido das acusações e liberado. Em seguida, Joseph voltou para a
Alemanha e aperfeiçoou seu método.

16. Rudolf Van Laban promoveu as técnicas de Joseph na comunidade de dança adaptandando seus exercícios.

17. Além disso, em 1926, Joseph Pilates imigrou para os Estados Unidos.

18. Nos E.U. A, ele conheceu seu amor e, em seguida, sua esposa Clara. Juntos abriram um estúdio de fitness na cidade de Nova York, junto com o New York City Ballet.

19. Em 1960, o método Pilates foi muito procurado principalmente pelos dançarinos de Nova York.

20. Um desses alunos foi George Ballanchine, através do qual ensinou Pilates às bailarinas do New York City Ballet.

21. Seu método ganha muita popularidade, não só na cidade de Nova York, mas também em várias outras partes dos Estados Unidos.

22. Carola Trier e Bob Seed, dois alunos de Pilates, abriram seu próprio estúdio, onde demonstraram os métodos e as técnicas concebidas por Pilates.

23. Carola Trier, tinha realmente que vir para os E.U.A. Ela escapou dos campos de concentração nazistas e se encontrou com Pilates em 1940.

24. Bob Seed era um ex-jogador de hóquei. Ele também foi um estudante ávido de Pilates. Ele abriu seu estúdio muito próximo ao de Joseph e tentou entrar em concorrência. Diz-se que Pilates ameaçou Bob Seed, e advertiu-o a deixar a cidade, e na verdade ele deixou.

25. Pilates morreu em silêncio, sem instruções à Clara de como ela deveria manter a sua linha de trabalho.

26. Ela traçou seu próprio caminho e manteve o estúdio, Studio Pilates.

27. Romana Kryzanowska, uma vez aluna de Joseph e Clara em 1940, ajudou Clara com o estúdio e continuou a trabalhar com ela. Ela se tornou diretora do estúdio em 1970.

28. Em 1967, dois estudantes, Kathy Grant e Lolita San Miguel, foram os dois únicos profissionais marcados na história, que foram oficialmente certificados pelo Pilates.

29. Em 1970, outra pessoa, Ron Fletcher, que era dançarino de Martha Graham, estabeleceu seu estúdio na cidade de Los Angeles. Ele conseguiu atrair várias estrelas de Hollywood. Clara ficou bastante impressionada com seu trabalho e lhe deu a permissão para continuar com o nome Pilates. Fletcher também trouxe várias outras melhorias em seu regimento.

30. Grant passou a assumir o Studio Bendel no ano de 1972.

31. Lolita San Miguel foi para Porto Rico e ensinou Pilates no Ballet Concerto de Porto Rico.

32. Então, na metade de 1980, assim como Fletcher conseguiu a visibilidade de Hollywood, a mídia fez uma grande ênfase no método Pilates. Desta forma, o método ganhou popularidade entre as celebridades americanas e população em geral.

33. Atualmente o Pilates conta com mais de cinco milhões de praticantes somente nos E.U.A.

Via Revista Pilates via http://thefitnessblog.net/

Plataforma Vibratória , uma atividade completa !

2010-07-28T17:21:00.009-03:00

O conceito científico de plataforma vibratória foi desenvolvido há cerca de 30 anos, na antiga União Soviética (atual Rússia, Ucrânia e outros países), para combater a perda óssea ocorrida durante a permanência dos astronautas no espaço. Com o uso diário por 10 minutos eles conseguiam permanecer em órbita por 420 dias, enquanto os astronautas americanos conseguiam no máximo 120 dias, quando retornavam a Terra com graves problemas musculares e ósseos. A primeira aplicação, portanto, foi no tratamento da osteoporose.

Em seguida, ainda na União Soviética, começou a ser utilizada para melhorar o desempenho de atletas e na recuperação após atividades físicas.

Como Funciona a Plataforma Vibratória:

O sistema baseia-se em repetir um estímulo sobre os músculos, tendões e ligamentos, o qual gera uma resposta de contração imediata, sem sobrecargas.

Com a vibração, consegue-se trabalhar a 100% os músculos. Adotando diferentes posturas potencia-se o exercício em determinadas partes do corpo, sem esforço. Os músculos são oxigenados e consegue-se queimar a gordura corporal.

As plataformas vibratórias não devem ser confundidas com a ginástica passiva nem com os eletros-estimuladores, já que os princípios em que se baseiam e a tecnologia utilizada são completamente distintos.

Indicação:

Qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física pode utilizar a plataforma vibratória. Não existe nenhuma contra-indicação ao seu uso.

É importante destacar que o uso da plataforma evita completamente os movimentos bruscos e possíveis traumas, como os provenientes de atividades físicas com aparelhos, em academias ou ao ar livre.

A plataforma vibratória é uma excelente maneira de exercitar-se saudavelmente, sem esforços, mas com resultados espetaculares.

Vejam os benefícios da plataforma vibratória:

Na estética:

Redução de gordura corporal
Massagem e relaxamento
Combate a celulite
Drenagem linfática
Estimulação do intestino
Firmeza da Pele
Aumento da densidade muscular
Aumento do metabolismo

No organismo em geral:

Reduz gordura visceral e subcutânea
Melhora tônus muscular
Aumenta densidade óssea
Reduz colesterol e excesso de gordura no corpo
Fortalece as articulações
Aumenta o metabolismo basal auxiliando na redução do peso corporal
Aumenta força muscular

Como ocorre o fortalecimento dos músculos com o uso da plataforma vibratória:

Quando o usuário é submetido a uma vibração de 36 Hz, seus músculos se contraem e relaxam 36 vezes por segundo em uma reação involuntária, enquanto sustenta uma carga equivalente a 3,9 vezes o peso do seu corpo.

A Plataforma Vibratória tem sido usada também por atletas profissionais como um treinamento suplementar e alternativo.

Pessoas idosas incapacitadas para exercícios com pesos ou aeróbicas, têm na Plataforma Vibratória uma solução simples para prevenir a perda muscular relacionada à idade, melhorando a flexibilidade, o fluxo sanguíneo por todo o corpo com importante ganho em bem estar e qualidade de vida.

Como se dá a redução da gordura e celulite:

A vibração desenvolve os tecidos musculares e promove o aumento do metabolismo, resultando em uma maior queima calórica.

Proporciona uma melhora na drenagem linfática e aumento da circulação sanguínea, tornando o exercício vibratório um importante promotor de perda de gordura, com efeitos também benéficos contra a celulite.

Saúde e bem estar:

Mais do que um simples equipamento para exercício e reabilitação, a Plataforma Vibratória oferece a capacidade de relaxamento de todo o corpo, reduzindo o efeito do stress. O tipo de vibração utilizada reduz os níveis de cortizol no organismo enquanto aumenta a liberação de hormônios como a serotonina e GH.

Outros efeitos importantes do exercício vibratório incluem a redução do colesterol, fortalecimento dos ossos e estimulação do funcionamento do intestino.

Medicina e Reabilitação:
Osteoporose e Artrose
Problemas circulatórios
Tratamento de dor e rigidez das articulações
Tratamento de varizes
Melhora do senso de equilíbrio
Fisioterapia
Recuperação de acidentes e contusões

Restrições:

Este equipamento não deve ser utilizado por pessoas que por sua condição física estejam inaptas para o exercício físico, ou seja, nas seguintes situações:

Portadores de marca passo
Crianças menores de oito anos
Mulheres grávidas
Mulheres com DIU recentemente implantado
Pacientes acometidos por doenças cardíacas ou vasculares severas
Portadores de tumores
Pessoas em fase de recuperação pós-operatória ou infecciosa
Epiléticos
Portadores de próteses no joelho, bacia ou de pinos metálicos
Portadores de hérnia de disco grave

Plataforma vibratória ajuda a reduzir gordura corporal, diz estudo.
Roedores submetidos à vibração rápida e pequena perderam até 30% da massa adiposa. Cientistas acreditam que técnica impede multiplicação de células gordurosas.

Aparentemente, é o sonho de qualquer pessoa desesperada por um corpo malhado: perder gordura e ganhar massa muscular com esforço zero, simplesmente ficando em cima de uma plataforma vibratória. Pode soar como ficção científica, mas funcionou — em camundongos. É o que relata um grupo de pesquisadores americanos, que usou a vibração da plataforma como uma espécie de substituto de baixa intensidade dos exercícios físicos.

A equipe coordenada por Clinton Rubin, da Universidade do Estado de Nova York, tinha como objetivo principal testar a influência desses estímulos “imitadores” do exercício real no desenvolvimento do corpo, porque há indícios de que não apenas o movimento de alta intensidade é capaz de queimar gordura.

Só havia um jeito de descobrir — e lá foram os camundongos de laboratório para cima de uma plataforma especificamente projetada para se movimentar na vertical, vibrando rapidamente em uma amplitude muito pequena, de apenas alguns centésimos de milímetro — na prática, um leve zumbido, que os bichos tinham de agüentar por apenas 15 minutos por dia.

O mais impressionante é que deu certo. A gordura do tórax dos camundongos, por exemplo, diminuiu 30%, houve uma pequena redução geral de peso corporal, e a saúde dos bichos melhorou muito. Em um teste feito para tentar entender os fatores que levaram ao efeito, os pesquisadores observaram que a plataforma vibratória parece inibir a formação de células adiposas (de gordura) no organismo.

NOVIDADE NO ESPAÇO ESSENCIAL

2010-03-08T09:58:00.003-03:00

UNIDADE BARROCA E UNIDADE SÃO BENTO !

Plataforma Vibratória - Sucesso absoluto

2010-03-05T12:40:00.003-03:00

Indicada para quem quer perder peso, melhorar a coordenação motora, a drenagem linfática e ainda manter o corpo firme, a Plataforma Vibratória chega no mundo fitness fazendo sucesso absoluto.

A atividade veio para o Brasil em 2007, mas é fruto de uma tecnologia utilizada há mais de 48 anos por astronautas e atletas russos. Isso, porque a vibração da Plataforma é capaz de fortalecer os ossos e prevenir a degeneração e a perda da densidade, contribuindo para a qualidade de vida e a saúde.

Atualmente, a terapia da vibração tem sido usada em hospitais, academias e clínicas de fisioterapia. Responsável pela aceleração dos resultados, a vibração produzida pela Plataforma se desloca para todo o corpo, estimulando os sistemas muscular, cardiovascular, endócrino, tegumentar, linfático, nervoso, respiratório e ósseo.

“Nota-se um aumento no tônus da musculatura e a melhor definição. A Plataforma estimula de forma mais intensa os grupos musculares, trazendo resultados mais rápidos e motivação para continuar se exercitando”, comentou o aluno Evaldo Bayão, que está supersatisfeito com os efeitos das atividades na Plataforma.

Outra aluna que também viu progressos nas primeiras semanas de aula foi Veruska Matedi Rocha. Ela pratica o exercício há pouco mais de dois meses e afirma que a tonificação muscular está bem maior. “O equipamento é muito interessante e os efeitos mais rápidos do que em outras atividades físicas que já pratiquei”, conta.

A Plataforma Vibratória

Aplicação: alongamento, fortalecimento, massagem e relaxamento, aumento da massa muscular, aumento da densidade óssea, produção hormonal e flexibilidade.

Reduz: celulite, dores musculares, desgaste articular, contratura muscular e estirametos, reumatismo, artrite/artrose, stress e ansiedade.

Auxilia: no emagrecimento, na coordenação motora e na drenagem linfática.

Espaço Essencial apóia atleta mineiro no Campeonato Brasileiro Paraolímpico

2009-06-24T09:59:00.002-03:00

Entre os dias 11 e 14 de junho, o Distrito Federal sediou o Campeonato Brasileiro Paraolímpico de Tiro com Arco, que contou com a participação de para-atletas de todo o país. Representando Minas Gerais e com o apoio da academia Espaço Essencial, Ricardo Macedo conquistou o segundo lugar na categoria ARST (Standing) e foi destaque dentro da equipe da Seleção Brasileira Paraolímpica de Tiro com Arco.

Agora, os para-atletas que compõem a seleção se preparam para o Campeonato Mundial que irá acontecer em agosto, na República Tcheca. E já tem participação garantida de Francisco Dantas, do Rio Grande do Norte, na modalidade de Arco Recurvo, e de Andrey Muniz, de Goiânia, na categoria de Arco Composto.

A equipe também está de olho no futuro para garantir a participação do Brasil nas Paraolimpíadas de 2012, na Inglaterra, e já está treinando para a pré-seletiva que acontece em 2010.

O Espaço Essencial deixa os parabéns ao mineiro Ricardo Macedo e deseja boa sorte a todos os para-atletas!!

Ricardo Macedo recebe medalha de vice-campeão em Brasília.

Espaço Essencial faz parceria com Aslemg

2009-06-08T14:40:00.002-03:00

Pensando na saúde e na qualidade de vida dos servidores da ALMG, a Associação dos Servidores do Legislativo do Estado de Minas Gerais, Aslemg, fechou uma parceria com a academia Espaço Essencial. Desde o dia 3 de junho, todos os associados da Aslemg já podem usufruir de um desconto de 10% em qualquer atividade do Espaço Essencial.

Para explicar melhor como o associado poderá usufruir desse convênio, a equipe do Espaço Essencial estará na feira da Aslemg entre os dias 17 e 19 de junho.

Quarta-feira, 17/06 – 11h00 às 13h00
Quinta-feira, 18/06 – 8h00 às 10h00
Sexta-feira, 19/06 – 14h00 às 16h00

PROMOÇÃO

Para aquecer a parceria Espaço Essencial e Aslemg, estaremos com uma promoção especial para os servidores associados durante o mês de junho. Basta acessar o blog e responder a pergunta:
“Porque sentir-se bem é essencial?”
A resposta mais criativa irá ganhar um plano mensal de Pilates totalmente grátis. O resultado será divulgado no blog, no dia 10 de julho.

Deixe sua resposta no link comentários e concorra!

Pilates: corpo malhado sem musculação!

2009-06-01T12:19:00.002-03:00

De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress. Ufa! Não é à toa que o Pilates conquista novas adeptas a cada dia.

Espire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo — como se o umbigo fosse colar nas costas — e as costelas fechando em direção ao centro. Sua barriga fica retinha, a cintura afina. Pena que dure só até a próxima respiração! Você pode, porém, preservar esse momento mágico para sempre ao praticar o Pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20.

Tanto em aparelhos como no solo, o Pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade. Venha fazer uma aula experimental!!

Fonte: Revista Boa Forma

Use o frio como um aliado na perda de peso

2009-05-20T09:55:00.001-03:00

O outono já baixou as temperaturas e dá aquela vontade de tomar um caldo quente, beber um chocolate e ficar bem quietinho debaixo do cobertor. Nessa época é preciso ficar esperto para não sair do regime e perder a boa forma. Para ajudar nessa tarefa, a nossa nutricionista, Marina Lanza, deixou algumas dicas importantes.

Para entender melhor, o nosso corpo possui um sistema que regula a temperatura (36,5 a 37°c), não importa o clima. Em função do frio, o organismo efetua um maior gasto de energia para manutenção da temperatura corporal. Para compensar esse gasto, precisamos de mais energia, sendo assim, sentimos mais fome.

O importante nesse período é manter os hábitos alimentares saudáveis. Dessa maneira, queimamos mais “combustível” e ainda mantemos um corpo quentinho!

Aprenda:

- Prepare sopas com legumes variados, sem adição de creme de leite, massas, batata ou mandioca.

- Cozinhe as hortaliças, como brócolis, couve, couve-flor, vagem, escarola, broto de abóbora, broto de bambu, beterraba, espinafre, cenoura, e tantas outras.

- Substitua o chocolate quente pela infinita variedade de deliciosos chás. Ou prepare-o com leite desnatado e achocolatado diet.

- Se não resistir ao fondue, prefira os de queijo e use vegetais no lugar do pão.

A nutricionista Marina Lanza atende em nossa unidade no bairro Gutierrez. Marque já sua consulta – (31) 3335-0772!

Sábado de festa no São Bento

2009-05-18T11:54:00.011-03:00

A segunda edição do Projeto Corpo e Mente foi sinônimo de alegria. A equipe do Espaço Essencial esteve na avenida Bento Simão, no bairro São Bento, durante toda a manhã do dia 16 e agitou as pessoas que faziam caminhada no local.

Ao todo, passaram pela tenda do projeto, 70 pessoas, que puderam aferir pressão e saber como funcionam as aulas de Pilates e Plataforma Vibratória. Além disso, quem passou por lá ganhou um brinde patrocinado pela Coca-Cola, uma Sprite Zero, pra matar a sede com muito sabor!

O Espaço Essencial agradece aos amigos e alunos que fizeram parte dessa festa!! Agora, o Projeto Corpo e Mente se prepara para o segundo semestre. Nosso próximo encontro está marcado para agosto!! Até lá, fique ligado na programação interna do Espaço Essencial, que prevê a Aula Show para o final de junho.

Clique aqui e confira todas as fotos!!!

Faltam apenas 2 dias!!

2009-05-14T09:43:00.003-03:00

Três, dois, um...
Estamos na contagem regressiva para o encontro desse sábado, dia 16, no bairro São Bento. A equipe do Espaço Essencial lembra a todos os alunos que estaremos reunidos para uma manhã de muita festa!

Faça parte do Projeto Corpo e Mente! Compareça e traga a família e os amigos.

Agenda
Dia: 16 de maio
Horário: 9h00 às 12h00
Local: Avenida Bento Simão, bairro São Bento

Parabéns às mamães do Espaço Essencial!

2009-05-08T10:57:00.003-03:00

A equipe do Espaço Essencial deseja a todas as mães um ótimo domingo, cheio de felicidades, alegrias e presentes!!

Parabéns!

Projeto Corpo e Mente no bairro São Bento

2009-05-04T10:46:00.005-03:00

No próximo dia 16 de maio, a equipe do Espaço Essencial estará no São Bento para levar o Projeto Corpo e Mente à comunidade e aos alunos da academia Alta Energia, nossa parceira nesse bairro.

Vamos proporcionar um momento de lazer e saúde para todos que quiserem participar. Nossas professoras estarão no local para oferecer informações sobre o Pilates e a Plataforma Vibratória, e além disso, promover aulas de alongamento e aferimento da pressão. A equipe da rádio Mix e da Coca-Cola também estarão no evento para entregar brindes aos participantes.

Venha participar conosco!

Programe-se
Dia: 16 de maio, sábado
Horário: 9h00 às 12h00
Local: Avenida Bento Simão, bairro São Bento

Shakes poderosos

2009-04-29T13:46:00.001-03:00

Desintoxicar, aumentar a imunidade, ajudar a equilibrar os hormônios, estimular o intestino, aumentar a energia... Você consegue tudo isso batendo os ingredientes certos no liquidificador.

Os shakes podem ser aliados poderosos para quem cuida do corpo e da saúde. Com boas doses de vitaminas e minerais, além de serem saborosos e rápidos de fazer, eles alimentam e seguram a fome.

Para aproveitar melhor os nutrientes, basta um cuidado, os sucos devem ser feitos e tomados na hora!!

Siga a receita e bom apetite!

Shake antigordura
Possui: 85 calorias

• 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo
• 3 ameixas-pretas sem caroço
• 1/2 col. (sopa) aveia
• 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado

Benefícios
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.

Clique aqui e veja mais receitas!

Fonte: Revista Boa Forma

Projeto Corpo e Mente

2009-04-15T09:12:00.013-03:00

Equipe do Espaço Essencial agita a praça do Gutierrez no dia 4 de abril.

O aniversário de dois anos do Espaço Essencial no bairro Gutierrez foi comemorado em clima de festa. No dia 4 de abril, a academia levou o Projeto Corpo e Mente para a praça Leonardo Gutierrez e promoveu um momento de lazer e diversão para os alunos e a comunidade. Durante toda a manhã, a equipe de fisioterapeutas que atuam na unidade do Clube Barroca ofereceram serviços como aferimento de pressão, avaliação física e alongamento.

Para explicar melhor como funcionam as atividades de Pilates e Plataforma Vibratória, o grupo de promoção da rádio MIX esteve no local e distribuiu panfletos informativos sobre a academia Espaço Essencial. Com música e muita agitação, as meninas da rádio chamaram a atenção das pessoas que circularam pela pracinha.

Quem também esteve presente no projeto foi a equipe da Coca-Cola. A marca lançou uma nova bebida - o Guaraná Eko - uma mistura de guaraná com chá verde que dá energia ao corpo.

Contando com a participação de, aproximadamente, 100 pessoas, o Espaço Essencial agradece aos amigos e alunos que fizeram parte dessa festa!! Fica também o convite para o próximo dia 16 de maio, quando iremos nos reunir no bairro São Bento para levar o Projeto Corpo e Mente à comunidade e prestigiar os alunos da unidade Alta Energia.